Прогноз результатов бега

Калькулятор прогноза результата бега позволяет спрогнозировать ваш результат на различных дистанциях на основании результата на другой дистанции. Для этого вычисляется ваш VO₂ max или МПК (максимальное потребление кислорода). После этого строится прогноз результатов на основании соотношения длительности бега и доли максимального потребления кислорода. Все вычисления происходят на основании исследований Джека Дэниелса и Джимми Гилберта.

Например, вы хотите спрогнозировать время бега на марафоне, если полумарафон вы пробегаете за 1 час 40 минут. Для этого введите дистанцию "полумарафон", время укажите 1 час 40 минут. Ваш VO₂ max составит 45.12 мл/кг/мин, а в таблице прогноза результатов время бега на марафоне составит 3 часа 27 минут 58 секунд.

Если вы хотите спрогнозировать результат на дистании, которой нет в таблице, то это тоже можно сделать в нашем калькуляторе. Для этого введите в поле "Дистанция" свою дистанцию, а в поле "Vo2max" введите ваше значение, которое вы получили в предыдущем вычислении. После этого произойдет обратное вычисление и в поле "Время" будет выведено время для заданной дистанции и для заданного vo2max.

Все указанные прогнозы остаются только прогнозами, которые строятся по формулам и не учитывают ни вашу подготовку, ни внешние условия и могут отличаться от ваших реальных возможностей.